Hola! Alguien viviendo en la zona que este interesado en participar en este forum en espanol? Estoy tratando de empezar in The Zone, pero creo que necesito explicaciones en mi primer idioma para entender mejor. :)

Hola Mailyn,

I'll answer in English because I understand Spanish better than I speak it. Zone books are available in Spanish. That would be a great way to learn about the Zone in you first language. You can buy the book "En La Zona Con Omega 3 RX" (Spanish version) on this site. To find it, click on "Zone Products" (at the top of this page) and then click on "Books". That book should help you to understand the details of the Zone better.

Mailyn ,

Yo recién ingreso a este sitio , pero si quieres tener más información en español podés probar en la página siguiente

http://www.enerzona.net

Es la página oficial de la zona en España , no sé en que país resides , pero los libros en español son de Editorial Urano , en el país que vivo , (argentina) se consiguen en cualquier librería.

Espero que te sirvan mis comentarios y consultame cualquier cosa.

Saludos

Hola ! Yo tambien estoy empezando - alentada por un companero de trabajo que perdio 12 kilos hace 7 anos - y nunca los recupero. Claro que se ha vuelto un poco fanatico.... pero los resultados son excelentes! Dime si te puedo ayudar en algo.

Muchas gracias, Luis y Ana, por responderme. He visitado ese sitio de Enerzona y ahora entiendo un poco mejor el esquema de los bloques. Pero me pregunto si hay alguna herramienta en internet donde una pueda planificar un menu semanal...creo que hasta que le agarre el ritmo, necesitare una guia diaria. Saben si algunos de los libros vienen con menus?
Por cierto, soy cubana y vivo en Estados Unidos.

Hola a todos:

Algunos de Nuestros representantes de servicio al cliente hablan español. Si desean, pueden llamar al teléfono principal y les podemos ayudar con sus preguntas e inquietudes.

Tambien tienen literatura y recetas gratis que les mandan por correo en español que le seran de mucha conveniencia para comenzar la dieta de la Zona.

Una pagina mas actualizada en cuanto a nuestros productos y en cuanto a información sobre la dieta es la de nuestros amigos distribuidores Mexicanos, www.zonediet.com.mx estoy segura que pueden encontrar mucha informacion. :-)

Oh and by the way... Love the Spanglish! :-D

Bueno yo hablo espanol, pero no puedo ayudar a nadie pues eso es lo que necesito estoy recien entrando a este sitio y tengo muchas preguntas qye hacer...por favor si alguien me pudiera ayudar a saber como puedo adquirir estos productos?
gracias
susy

Por favor necesitaria si fuera tan amable pues yo soy nueva y no conozco mucho, quisiera bajar 25 lbs de peso aprox, que tu me recomendarias ya que me han hablado mucho de estos productos y por donde deberia comenzar y como lo deberia hacer

gracias de antemano
saludos

Hola yacsai:

Para informarte sobre la dieta, leer un poco mas o aprender sobre los productos puedes ir a la pagina de nuestros amigos distribuidores Mexicanos, www.zonediet.com.mx ellos tienen la informacion sobre los productos en español y para ordenar aqui en los Estados Unidos, puedes llamar a servicio al cliente donde un representante te puede ayudar en tu idioma. :-)

Great!

Acabo de hablar al numero principal y pedi que me mandaran la info y las recetas gratis en espanol.

Espero que con ese material adicional puede acabar de agarrarle la onda a los bloques, aunque ando un poco frustrada porque en la semana que paso no he bajado ninguna libra.
:(

Mailyn tomalo con calma. Cuando comienzes la dieta lo primero que notarás es más energía, luego continuado vas a notar que la ropa te sirve mejor. Y regularmente se experimenta la pérdida de 1 a 2 libras por semana.
Al principio talves notes una pérdida de peso más avansada porque el cuerpo se acomoda a la dieta y se dispone de cualquier agua acumulada que tengas pero lo primero y unico que te pido es:
"Ten paciencia y no te estréses porque no puedes bajar de peso, el estrés causa que una hormona se descontrole en tu cuerpo preveniendo la pérdida de peso."
Tomalo con calma, ya que no aumentaste de peso en una semana, y no lo vas a bajar en una semana tampoco. :-)

Buenas noticias por aqui!

Recibi los materiales en espanol por correo. El cuaderno con las recetas en espanol me ha sido de mucha ayuda para "entrar en materia" .

Todavia sigo un poco perdida en cuanto a los bloques :ermm:, pero siguiendo esas recetas creo que puedo mantenerme en la Zona la mayoria del tiempo.

Hoy note que he perdido 2 libras mas, y el sentir la ropa mas holgada ya es mas evidente (tuve que recogerle a los pantalones en la cintura).

Me preocupa la parte del aumento de energia, no me siento tan agotada como antes, pero tampoco he notado una gran diferencia o mas energia, aunque probablemente eso tenga que ver con que tengo un bebe que no duerme y que demanda mucho de mi, junto con mi trabajo.

Hoy es un buen dia por lo que vi en la pesa, porque pude comprarme unas botas knee-high cuyos zippers, me cierran en las piernas! y estoy tratando de no estresarme.

Tengo dudas sobre los suplementos de Omega y todo lo demas... es un requisito tomarlos para bajar de peso?

En estos momentos no puedo comprarlos, y estoy tomando los regulares de la farmacia, aunque se que no tienen la misma pureza, pero digo yo, " del lobo un pelo" .

Ha sido un buen update por ahora, espero que pueda seguir posteando buenas noticias.
I'll keep trying!

hola, yo compre el libro una semana en la zona y me parecio excelente, yo no tengo sobrepeso pero estoy interesada en mejorar mi salud, mi duda es por que tengo un hijo de 8 años, y a el no le gustan las carnes (de pollo, pescado, res) solo le gustan los carbohidratos, arroz, pastas, papas, pan, cereales, sin embargo es muy delgado y algo pequeño. le puedo adicionar a su leche proteina en polvo? si es asi, en que medida, espero que me puedan ayudar, se los agradezco mucho. :-)

Hola yolanda,

Many people who are not overweight choose the Zone diet for good health. The Zone will be good for you and your son. Por su hijo, es posilbe que he will eat queso, leche, y proteina en plovo. Try leche, frutas, y proteina en polva, con peanuts. My espanol...lo siento mucho! lol.

Hola,
soy nueva en el foro. Soy Argentina y desde hace una semana estoy leyendo el libro. Estoy medio aturdida con tanto conocimiento y creo que no hago bien las comidas.
Me pueden orientar en la tarea de combinar los alimentos en cada comida. Donde consigo ayuda???
Muchas gracias.

Hola!

Hablas ingles?

Hola a todos! Soy Mexicana y vivo en Puebla, Mexico. Apenas empieso con la Dieta Zona y me esta gustando muchisimo. Tuve problemas al principio con dolores de cabeza y antojos pero siego adelante. Quisiera saber si alguen de habla Ispano sabe como se llama macadamia nuts y chickpeas en Español. Me acabo de enterar de el sitio www.zonediet.com.mx y voy a ver si esta alli. Si hay alguein que viva cerca me gustaria hablar con ellos. Tengo 53 años y soy diabetica desde los 42. El doctor dice que tengo que controlar mejor mi azucar y me parece que esta dieta es la respuesta. Si me mandan un e-mail a elsagonz@yahoo.com les puedo mandar una hoja para que escriban todo lo que comen en un dia como diario. Saludos a todos y suerte.
Elsie

Saludos de nuevo! Ayer busque en la pagina www.zonediet.com.mx y en verdad no me ayudo mucho. Y es muy lento en abrir las paginas. Lo bueno es que tienen una revista de la Zone Dieta en español y te lo mandan gratis y a tu computadora. Hoy me pese y perdi 2.5 libras desde que empese la dieta que fue el Martes pasado. Pero en realidad fue el Viernes porque tuve un poco de problemas y no segui las diieta bien hasta entonces. Suerte a todos.
Elsie

Hola yo acabo de inicar en la zona, ahorita estoy aprendiendo como a combinar mis alimentos, soy de Mexico y me gustaria saber en donde puedo encontrar mas recetas, yo tengo el libreo de los 7 días para estar en la zona, ahi vienen los tipos de alimento, pero quisiera saber como combinar para un platillo mexicano.

Les agradecere si tiene algun manual o un recetario que me de idea, hable a un 01 800 y me dieron la pagina de la zona en mexico pero no viene mucho, todo eso lo obtuve del libro, espero que me puedan ayudar y exito a todos.

no tiene nada ke ver con tu pregunta pero se me iso chistoso que tenemos el mismo nombre y apellido. yo tambien soy elsa gonzalez!!! ha ha!!! y mi mama tambien!!!

Hola a todos yo soy mexicana y tambien acabo de empezar la zona... lo que le spuedo recomendar es leer una y otra vez los libros al principio parece un poco confuso pero es cuestion de leerlo una y otra ves y poco a poco todo va haciendo sentido... yo empece leyendo el de 7 dias en la zona y como queno entendi mucho pero ya cuando compre los otros libros guauuuuuuu entendi muchas cosas y ahora los volvi a leer y aprendi otras cosas mas. Y aunque no la habia hecho al 100% ya no puedo ver igual al pan, pastas y todas esas cosas... Bueno les deseo suerte y ojala que nos podamos ayudar!!!

No veo aqui alguna pregunta en concreto pero te paso los datos del nuevo libro de México donde vienen muchisimas recetas que puedes aplicar en tu dieta, asi como una explicacion de la ingesta de proteinas, grasas saludables y carbohidratos.


El libro México entra en La Zona, lo puedes encontrar en cualquier libreria bajo el sello de la editorial Urano, si vives en guadalajara lo puedes comprar directamente en La Zona:

Aurelio L. Gallardo #783, Col. Ladrón de Guevara C.P.44600, Guadalajara Jalisco México, detras de la agencia AUDI/Peugeot de Lazaro Cárdenas Norte

Tel.0133-3640-4900/01
NUMERO GRATUITO 01800-777-9662
www.zonediet.com.mx



Espero que te sirva tanto como a mi, que tengan excelente día.

HOLA , SOY MEXICANA Y TRABAJO EN UN CENTRO DE MEDICO NUTRICIONAL EN LA ZONA. EN LO QUE PUEDA AYUDARTE..
MC

Hola !!

espero que no sea un foro olvidado... pero si quieren seguirle... yo le entro...
puedo postear mis comidas diarias... (espero respuesta.. jajaja)
desayuno 7 am- 2 huevos (1 yema), queso, jamon y 1 rebanada de tocino de pavo...
1 calabacita, 6 esparragos, 3 cebollines, un poco de pimiento morron en cuadritos todo...
aceite de canola para cocinar... y 1/2 tomate bola, 3 rebanaditas de aguacate...
comida: 12pm - de la cafeteria.. guisado de carne con papas... y el resto de ensalada con verduras semi cocidas.
un te de canela con manzana sin azucar... y de postre una galletica.
snack de media tarde 5pm: 1/2 pera con 1/4 de queso cottage, 4 almendras
cena 8pm : licuado de esponaca con apio, proteina en polvo, fresas y aguacate... delicioso.
snack relajante antes de dormir: un hielito de yogurt con moras azules.
bueno... saludos
bye

oooo...strawberries, protein powder and avocado sounds good!